عناب برای سرماخوردگی

۱٫ تقویت سیستم ایمنی

عناب سرشار از ویتامین C است که یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. ویتامین C به تولید گلبول‌های سفید خون کمک می‌کند که نقش اصلی در مبارزه با عفونت‌ها و ویروس‌ها دارند. مصرف منظم عناب می‌تواند به پیشگیری از سرماخوردگی و کاهش مدت زمان بیماری کمک کند.

۲٫ خاصیت ضد التهابی

التهاب گلو و بینی از علائم شایع سرماخوردگی است. عناب دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در گلو و بینی کمک کند. این خاصیت باعث تسکین گلودرد و کاهش آبریزش بینی می‌شود.

۳٫ خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی

عناب حاوی ترکیباتی است که خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارند. این ترکیبات می‌توانند به مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌هایی که باعث سرماخوردگی می‌شوند، کمک کنند. مصرف عناب می‌تواند از شدت علائم سرماخوردگی بکاهد و روند بهبودی را تسریع کند.

۴٫ تسکین سرفه

سرفه یکی از علائم آزاردهنده‌ی سرماخوردگی است. عناب به دلیل داشتن خواص ضد سرفه، می‌تواند به تسکین سرفه‌های خشک و خلط‌آور کمک کند. مصرف دمنوش عناب یا جوشانده‌ی آن می‌تواند باعث کاهش سرفه و بهبود تنفس شود.

۵٫ کاهش تب

تب یکی از علائم شایع سرماخوردگی است که می‌تواند باعث ناراحتی و ضعف عمومی بدن شود. عناب دارای خواص تب‌بر است که می‌تواند به کاهش تب و بهبود حال عمومی بیمار کمک کند.

حبه عناب چیست؟

حبه عناب در واقع همان میوه‌ی خشک‌شده‌ی عناب است که به صورت خشک‌بار مصرف می‌شود. حبه عناب به دلیل داشتن خواص مشابه با عناب تازه، می‌تواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای افرادی که دسترسی به عناب تازه ندارند، استفاده شود. حبه عناب نیز سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با سرماخوردگی کمک کند.

نحوه استفاده از عناب و حبه عناب برای سرماخوردگی

برای بهره‌برداری از خواص عناب و حبه عناب در درمان سرماخوردگی، روش‌های مختلفی وجود دارد. در ادامه، به برخی از این روش‌ها اشاره می‌کنیم:

۱٫ دمنوش عناب

دمنوش عناب یکی از رایج‌ترین روش‌های استفاده از این میوه‌ی مفید است. برای تهیه‌ی دمنوش عناب، مراحل زیر را دنبال کنید:

• ۱۰ تا ۱۵ عدد عناب خشک (حبه عناب) را در یک قوری بریزید.

• دو لیوان آب جوش به آن اضافه کنید.

• قوری را روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد.

• پس از دم کشیدن، دمنوش را از صافی عبور دهید و در فنجان بریزید.

• می‌توانید برای طعم بهتر، کمی عسل یا لیمو به دمنوش اضافه کنید.

مصرف روزانه‌ی ۲ تا ۳ فنجان دمنوش عناب می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

۲٫ جوشانده عناب و عسل

جوشانده عناب و عسل یک ترکیب عالی برای تسکین گلودرد و سرفه است. برای تهیه‌ی این جوشانده، مراحل زیر را دنبال کنید:

• ۱۰ عدد عناب خشک (حبه عناب) را در یک قابلمه بریزید.

• دو لیوان آب به آن اضافه کنید و قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید.

• اجازه دهید عناب به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بجوشد.

• پس از جوشیدن، جوشانده را از صافی عبور دهید و در فنجان بریزید.

• یک قاشق غذاخوری عسل به جوشانده اضافه کنید و هم بزنید.

مصرف این جوشانده قبل از خواب می‌تواند به تسکین سرفه و بهبود خواب کمک کند.